やはりおじさん(中年)になると中性脂肪とコレステロールの数字が上がってきます。

自分の身体の事なので自分でコントロールしないといけません。

先月よりハーフマラソンを始めたので、今後も続けていき運動不足は解消していきます。

あとは食生活。

9ステップで習った無限健康を実施し果物、野菜、水を中心に摂取していきます。

それにしても逆流性食道炎治らないなぁ。